Gimnasio We Look Fit. Yoga
Tu Gimnasio en Las Rozas
El Yoga vuelve a aparecer con fuerza en el panorama de las actividades más demandadas por la eficacia de sobra demostrada de su trabajo de equilibrio físico y mental.
Compruébalo practicando sus ejercicios de respiración controlada, concentración, flexibilidad, movilidad articular, equilibrios y fuerza.
Beneficios físicos del Yoga
- Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo.
- Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.
- Flexibilidad: cuerpo mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.
- Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.
- Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado.
- Salud: Un estado de bienestar consistente con mente y cuerpo equilibrados.
- Mejora de la circulación sanguínea.
Beneficios mentales del Yoga
- Concentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención.
- Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones.
- Paz: tranquilidad, tolerancia y la absorción del yo interno genera un estado de paz y tranquilidad.
- Desarrollo integral y progresivode mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima.
- Descanso mayor: durante la noche.
- Calma: otra forma de afrontar los problemas.